Das Leben fordert uns immer wieder heraus – durch Stress, Konflikte und Krisen, die unser Gleichgewicht ins Wanken bringen können. Resilienz bedeutet, in solchen Momenten den Blick zu weiten, handlungsfähig zu bleiben und Vertrauen in die eigene Kraft zu entwickeln.

Gemeinsam gehen wir der Frage nach, wie innere Stärke entsteht und im Alltag lebendig bleibt. Theorie, Austausch und praktische Übungen greifen ineinander und machen erfahrbar, wie Resilienz wachsen kann. Du reflektierst, was stabilisiert, was Energie kostet – und entdeckst Wege, mit Belastungen bewusster und gelassener umzugehen.

Ein Kurs für alle, die sich selbst besser verstehen und Wege finden möchten, in fordernden Zeiten selbstwirksam zu bleiben.