Resilienz beeinflusst, wie wir mit Belastungen, Krisen und Veränderungen umgehen. Sie zeigt sich darin, wie wir Situationen bewerten, Entscheidungen treffen und unser Erleben einordnen – und damit, wie handlungsfähig und innerlich stabil wir uns fühlen.

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Forschungsergebnisse belegen: Resilienz ist eine zentrale Schutzfunktion für unsere psychische Gesundheit. Und sie ist keine angeborene Eigenschaft, sondern eine Fähigkeit, die sich entwickeln lässt.​​ Meine Arbeit setzt genau hier an: beim bewussten Umgang mit dem eigenen Erleben, beim Verstehen von inneren und äußeren Dynamiken und beim Aufbau von Selbstwirksamkeit und innerer Stabilität.