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Audio-Übungen aus dem 3. Termin des Online-Resilienztrainings
Fantasiereise zum Einstieg in unseren Termin
Setz dich gemütlich hin, schließe deine Augen und lass dich auf eine kurze Fantasiereise ein.
Zitronen-Fantasiereise
00:00 / 03:16Progressive Muskelentspannung für Stressabbau und Entspannung
Diese Entspannungsübung findest du im Podcast "Jakobs Weg - Psychologie erleben mit Lukas Klaschinski". Klicke hier.
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