Mitgefühl ist einer der wirksamsten Schutzfaktoren für unsere mentale Gesundheit – und diese Fähigkeit ist erlernbar. Wie das im Alltag gelingt, zeigt die Forschung.

Ein altes Sprichwort besagt: Eigenlob stinkt. – Von wegen! Erfahre, warum das bewusste Feiern deiner Erfolge deine Resilienz und dein Selbstwertgefühl stärkt.